part5.【異性教學】#自由教練 #經驗分享
不知打從何時開始，學生幾乎8成以上是女性
由於是異性，在授課的期間必須給予足夠的尊重
以下就來分享一些教練特別需要注意的細節吧。
（這系列的主題沒有順序可言，純粹想到什麼分享什麼，大家就別太在意了，哈哈哈🤣XD）
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💎重點部位，絕不觸碰
阿這種東西就不需要說了吧
你想被抓去關就碰吧！
雖然有些學員也許會覺得ＯＫ
但我認為紅燈區如胸、臀這種部位
不是少碰就好，是「不要碰」就對了！
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💎先行詢問，適當觸碰
在部分的動作上有時候引導困難
或是為了輔助作用（角度調整與等等原因）
在碰觸之前請先詢問對方
對方可以接受再「輕微、短暫且適度」的觸碰
或者藉助小物品適當輕觸，如：筆、瑜伽磚等等
拜託不要因為獲得許可就卯來亂摸
得寸進尺搞得像沒交過女友一樣
阿對方拒絕或表示不舒服，一樣請直接停止
沒有第二句話！🚫
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💎敏感角度，儘量避開
有些訓練動作會讓女生較為顯露身材
這時候教練的站位可以稍微避開敏感角度
除了給學員尊重也可以避免自己”想太多”
臥推女生的衣服如果較為寬鬆
儘量以側面輔助取代從頭頂輔助、或以毛巾遮一下
硬舉、划船、kickback等上半身前傾的屈體類型
避免身體前方的站位
臀推及髖伸展類型練臀動作
避免身體後方的站位
以斜向、側向取代
畢竟在訓練期間
女生被持續盯著身體已經很尷尬不自然了
角度再這麼敏感會讓學員上課體驗打折！❌
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💎體諒情緒，與生理期
女性跟男性先天的生理構造不同
包括分泌的生理激素等原因
容易在情緒上明顯的波動
也會在身體狀況與運動表現上產生影響
這部分身為男性的教練們可能需要多點注意與體諒
不要認為他們每天的狀況都應該是恆定的
打開耳朵了解他們
才能在安全合理的狀態下幫助他們。✅
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💎 相互尊重，合作愉快
說了那麼多，萬變不離其宗！
知道且做到『彼此尊重』
對異性教學期間，保持舒適自然的距離
也能為整堂課的體驗達到加分的作用。💯
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*奉勸各位男士啊～管好上下兩顆頭（腦袋和下面）
不要精蟲衝腦，一天到晚只想幹人家啦！
是沒看過女生喔！？🙄
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這是我的故事，我的經驗
希望對將要成為自由教練的你有幫助
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